Temporada tras temporada, venimos implementando en nuestra programación cultural actividades y talleres de Musicoterapia.
La musicoterapia en una residencia de mayores, como nuestra Residencia de Felechosa, puede ser una herramienta poderosa tanto a nivel terapéutico como en el ámbito del ocio y la cultura. La música tiene un impacto directo en el bienestar emocional y físico de las personas, lo que es especialmente relevante para residentes con diferentes necesidades.
- Terapéutico: La musicoterapia ayuda a reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, problemas comunes entre personas mayores. También puede mejorar la comunicación en aquellos con dificultades cognitivas, como los residentes con demencia o Alzheimer. El ritmo y las melodías facilitan la estimulación de la memoria y fomentan la interacción social, lo que puede mitigar el aislamiento.
- Estimulación física: A nivel físico, escuchar música o participar en actividades relacionadas, como el baile o ejercicios rítmicos, ayuda a mejorar la coordinación, la movilidad y la fuerza. Además, la música tiene un efecto analgésico, ayudando a reducir la percepción del dolor en algunos casos.
- Servicio cultural y de ocio: La inclusión de la música en el día a día ofrece un espacio de recreación y entretenimiento. Facilita la creación de momentos de disfrute compartido, promoviendo la socialización entre los residentes, lo que fortalece el sentido de comunidad. Además, a través de la música se pueden mantener vivas las tradiciones y recuerdos, ofreciendo un puente entre generaciones.
En resumen, la musicoterapia no solo mejora la calidad de vida de los residentes de manera integral, sino que también se convierte en una herramienta clave para el personal al facilitar la atención y el cuidado emocional en su rutina diaria.
La música es una herramienta que nos sirve de refuerzo y nos acompaña cuando estamos sufriendo momentos difíciles a cualquier edad. Cuando cantamos no pensamos, solo sentimos. La música nos ayuda a disfrutar del presente, poniendo toda nuestra atención, y a olvidarnos durante un rato de nuestros problemas.
La música nos permite experimentar placer. Esto no es una apreciación subjetiva, sino que tiene un fundamento físico: escuchar música puede ayudar a aumentar los niveles de serotonina, el neurotransmisor encargado de regular el estado de ánimo y el sueño, que inhibe emociones negativas como la ira. La música, además, es comunicación, es social, lo que permite compartir el placer, la gratificación que supone la música, con otras personas. Así, cantar una canción en grupo ayuda a fortalecer los vínculos afectivos dentro del grupo.
De todos estos beneficios se sirve la musicoterapia.
¿Qué es la musicoterapia?
La musicoterapia consiste en el uso de la música y sus elementos (ritmo, melodía, armonía, timbre…) con finalidades terapéuticas, favoreciendo la comunicación, mejorando la autoestima y el estado de ánimo, incentivando el movimiento, la expresión, la creatividad…
Actualmente, la musicoterapia se ha extendido por todo el mundo como una disciplina de la salud. En nuestro país todavía se utiliza poco en la sanidad pública, pero en Estados Unidos y en algunos países europeos es una disciplina integrada en el sistema sanitario que se utiliza como tratamiento complementario en diversas enfermedades.
¿Qué beneficios puede aportar la musicoterapia?
La musicoterapia aporta beneficios cognitivos, físicos, socio-emocionales y espirituales.
Beneficios cognitivos:
- Ayuda a mantener o mejorar las habilidades verbales. A través de actividades rítmicas, por ejemplo, contribuye a la inteligibilidad del lenguaje.
- Estimula la memoria a diversos niveles, tanto a corto como a largo plazo, ayudando a la reminiscencia (evocación de recuerdos casi olvidados) y al aprendizaje.
- Ayuda a mantener la atención y a conectar la persona con la realidad.
- Incentiva la creatividad.
Beneficios físicos:
- Actúa como estímulo sensorial.
- Es relajante y disminuye la ansiedad y la angustia.
- Activa el sistema motor y favorece el equilibrio.
- A través del ritmo mejora la coordinación de los movimientos.
- A través de los pequeños ejercicios de psicomotricidad de seguir el ritmo o tocar un instrumento ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y aumenta la fuerza muscular.
Beneficios sociales, emocionales y espirituales:
- Fomenta la participación, la interacción y la comunicación social en el grupo.
- Mejora el estado de ánimo y la autoestima.
- Permite hacer aflorar las emociones.
- Mejora la expresión verbal y no verbal.
Personas mayores y musicoterapia
La música puede tener un gran impacto en cualquier persona, pero además, en las personas mayores, tiene la capacidad de liberar todo un torrente de memorias. Esta es una de las razones por las que la terapia musical es uno de los tratamientos más eficaces para las personas mayores que sufren determinados tipos de enfermedades o trastornos.
Actualmente, se está investigando y se están utilizando técnicas clínicas de musicoterapia neurológica para aplicarlas en el tratamiento de grupos de pacientes con diferentes enfermedades: Parkinson, Huntington, Alzheimer, autismo, traumatismo cerebral, apoplejía, etc.
En las personas con Parkinson, el trabajo con patrones rítmicos regulares y constantes permite mejorar las funciones motoras, ya que el ritmo actúa como un estabilizador externo que hace que el cerebro pueda controlar el movimiento.
En las personas mayores con demencia, por ejemplo, la musicoterapia permite mejorar la calidad de vida de las personas que la sufren:
- En las fases leves y moderadas de la demencia, la música puede contribuir a preservar las capacidades cognitivas y funcionales (lenguaje, atención, memoria), retrasando la dependencia.
- En las fases moderadas y avanzadas, la música permite a la persona desviar el foco de atención de los estímulos que no es capaz de interpretar hacia un estímulo que tiene sentido y, por tanto, que ejerce un efecto calmante de la ansiedad. De esta manera, la música ayuda a reducir algunos síntomas conductuales de la demencia, como la agresividad física y verbal o el deseo de deambular.
- En un estadio avanzado de la demencia, aunque la persona ha perdido la capacidad de procesar el lenguaje, todavía mantiene la capacidad de procesar la música, y así la música se convierte en una vía importantísima para conectarse con la propia identidad y para comunicarse con el entorno, con sus cuidadores, activando la memoria biográfica y las emociones asociadas a aquella música y facilitando la colaboración en las actividades básicas como la alimentación o la higiene.
- Las actividades terapéuticas que llevamos a cabo con música son diversas:
Sesiones de relajación a través de la música
Cuando estamos relajados, el tono muscular se distiende y nos situamos en un estado en el que podemos controlar los pensamientos y las emociones. De esta manera, el estado de relajación alcanzado mediante la música nos ayuda a mantener una buena salud física, mental y emocional:
- Protegiendo los órganos del corazón de un desgaste innecesario provocado por las tensiones constantes.
- Facilitando el alivio del estrés provocado por algunas enfermedades.
- Calmando la mente y haciendo que el pensamiento sea más claro y eficaz.
Sesiones de estimulación cognitiva y expresión emocional con música
Conocer las preferencias musicales de los residentes nos ayuda a hacer las sesiones más operativas, especialmente cuando la actividad tiene por objetivo la estimulación cognitiva y la expresión emocional de los residentes. Utilizando músicas que forman parte de la historia de los residentes, trabajamos los recuerdos personales y la memoria, recordando la letra de las canciones.
Sesiones de terapia ocupacional y psicomotricidad con música
Trabajamos con el ritmo: dando palmadas, tocando instrumentos de percusión y, si la movilidad de los residentes lo permite, incluso bailando. El trabajo del ritmo es beneficioso porque ayuda a reducir el riesgo de caídas en las personas mayores que tienen problemas de equilibrio o dificultades para andar.
Además, también utilizamos la música como ambientación de fondo en otras actividades (laborterapia, pintura, juegos didácticos…)
Más información sobre la musicoterapia
985 48 75 11 / 684 662 087 / 628 541 487
